EASYLIFE

A túl sok ülés 8 évet öregíthet rajtad

 

 

Egész nap ülsz az íróasztalnál a monitorod előtt? Ha igen, akkor rossz hírünk van.

Amellett, hogy az egész napos üléssel elgémberednek a tagjaink és ellustulunk, még azt is találták a kutatók, hogy a mindennapos ülés öregít. Egy kutatás során idősebb nők szervezetét vizsgálták, a sejtek állapotára voltak kíváncsiak.

Kiderült, hogy akik nem mozogtak rendszeresen és ülő munkával keresték a kenyerüket évekig, azoknak a sejtjei 8 évvel voltak öregebbek, mint a rendszeresen sportoló, aktív társaiknak. Akik azonban sokat ültek és mozogtak mellette rendszeresen, nem voltak sejtszinten öregebbek, úgyhogy kompenzálhatjuk sporttal az ülő munka káros hatásait. Már heti 15 km séta is elég ahhoz, hogy ne öregedjünk és úgy általában, ne haljunk bele az egész napos üldögélésbe.

Címkék: , ,

Kommentek

Hozzászólás jelenleg nem lehetséges.

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!